Tekanan Darah Tinggi Atasi dengan 5 Makanan Sehat Ini

dwiheryanto.com - Darah tinggi atau bisa disebut juga dengan hipertensi, merupakan penyakit yang cukup berbahaya dan harus segera ditangani. Pasalnya, penyakit ini dapat menyebabkan munculnya penyakit lain yang lebih berbahaya seperti gagal ginjal, jantung, hingga stroke. 

 

Sumber Foto : pixabay.com

Penderita penyakit ini harus tetap mengontrol tekanan darahnya dengan menjaga asupan makanan serta olahraga secara teratur. Bila perlu harus mngkonsumsi obat secara rutin. Namun lebih baik jika mengkonsumsi makanan yang alami untuk menurunkan tekanan darah tersebut. 

Simak 5 makanan sehat yang dapat menurunkan tekanan darah secara alami berikut ini.  
1. Bawang putih
Bawang putih sudah dikenal sejak lama untuk mengobati penyakit hipertensi. Kandungan allicin dan aliin pada bawang putih dapat menurunkan tekanan darah sehingga tekanan darah menjadi normal. 

2. Mentimun 
 Mentimun merupakan sayuran yang dapat menurunkan tekanan darah secara alami. Kandungan sodium pada mentimun ini dapat membuat tekanan darah menjadi normal 

3. Semangka 
Semangka tidak hanya segar disantap saat cuaca panas, namun juga bisa digunakan untuk obat herbal menurunkan tekanan darah. 

4. Kentang 
Bahan masakan yang satu ini juga efektif menyembuhkan penyakit hipertensi. Kentang mengandung magnesium, potasioum dan mineral yang baik untuk penderita hipertensi. 

5. Pisang 
Buah tropis yang satu ini juga bisa menjadi obat herbal yang lezat untuk penderita hipertensi. Kandungan kalium dan mineral pada buah ini dapat membantu menurunkan tekanan darah. 

Itulah tadi beberapa bahan makanan alami yang dapat digunakan untuk menurunkan tekanan darah secara alami.

Tweet