Sakit Jantung Di Usia Muda? Kok Bisa?
dwi-heryanto.com - Siapa bila penyakit jantung hanya bisa
menyerang orang tua saja? Berdasarkan penelitian di tahun 2014, sebesar 35%
orang dengan usia 20-30 tahun mengalami sakit jantung. Kepergian penyanyi muda
berbakat, Mike Mohede, juga merupakan bukti nyata sakit jantung di usia muda.
 |
| Sumber Img : pixabay.com |
Sebenarnya apakah penyebab sakit jantung bisa dialami oleh anak muda? Lalu bagaimana cara menghindari sakit jantung di
usia muda? Berikut ini penjelasannya
1. Penyumbatan
arteri/ kolesterol
Penyakit kolesterol merupakan pemicu utama
sakit jantung. Anak muda sekarang banyak yang tidak mempedulikan pola makan sehat. Anak muda
terutama yang suka mengkonsumsi junk food
beresiko besar terkena kolesterol. Untuk menghindari sakit jantung di usia muda
karena kolesterol Anda perlu menjaga pola makan dan memulai gaya hidup sehat.
Makanlah makanan yang mengandung lemak jenuh sedikit dan banyak konsumsi buah.
Serat dalam buah dapat melarutkan kolesterol jahat dalam darah.
2. Konsumsi
rokok
Indonesia merupakan Negara dengan perokok
aktif terbesar di dunia. Sebagian perokok aktif ini adalah anak muda usia 12-
20 tahun. Kecanduan merokok inilah yang juga menjadi faktor sakit jantung di
usia muda. Mulai sekarang kurangilah konsumsi rokok Anda. Kalau bisa hentikan
segera. Selain bisa menyebabkan penyakit jantung rokok juga membawa dampak
buruk lain bagi kesehatan seperti ejakulasi dini, kanker, impotensi, dan
gangguan kehamilan.
Kedua hal tersebut di atas merupakan faktor
penting penyebab sakit jantung di usia muda. Ingat mencegah lebih mudah dari
pada mengobati. Jadi sebelum terlanjur hindarilah kedua hal tersebut di atas
dan mulailah gaya hidup sehat.